9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ không phải là khoảng thời gian ngắn của thai nhi, đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và ý nghĩa. Vì vậy mẹ cần thay đổi một số thói quen xấu tưởng chừng như vô hại nhưng lại được cho là ảnh hưởng đến thai nhi, để bảo vệ thai nhi được khỏe mạnh. Dưới đây là một số thói quen xấu trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của thai nhi mà bà bầu cần tránh.
Xách đồ nặng
Bà bầu tuyệt đối không xách đồ nặng ít nhất 5-6 kg và kết hợp đi bộ vì điều này có thể khiến bà bầu có nguy cơ bị vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác. Càng gần về 3 tháng cuối thai kì càng nhạy cảm, mẹ bầu không được mang vác hay xách đồ nặng nề.
Căng thẳng
Có những mẹ bầu vẫn lao động làm việc trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý tránh vì công việc mà thường xuyên căng thẳng, chán nản, lo lắng,… thì khi em bé sinh ra có khả năng rất ít khi cười. Thậm chí những trường hợp nặng hơn có thể sẽ làm cho bé mắc chứng trầm cảm nguy hiểm.
Nói chung tâm trạng của người mẹ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến tính cách, trí não của bé. Nếu mẹ cần làm việc nhiều thì nên bổ sung các dưỡng chất từ các loại sữa tốt cho bà bầu và tăng cường nghỉ ngơi nhiều hơn.
Nằm ngửa
Nằm ngửa khiến chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ. Thói quen này gây hại cho chính người mẹ và từ đó chất dinh dưỡng và máu khó lưu thông từ cơ thể mẹ tới nhau thai.
Mẹ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là thành tố quan trọng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tốt cho hệ xương và quá trình hấp thu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý chỉ hấp thụ ánh nắng mặt trời tốt nhất là trước 7h sáng vì tia UV của anh mặt trời gay gắt sẽ gây hại da bà bầu.
Bế em bé
Bé trẻ em trong khi đang mang thai là một thói quen xấu rất xấu mà mẹ bầu không được thực hiện. Vì việc làm này có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu muốn bế trẻ em, mẹ nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh cúi gập người và không bế trẻ em quá lâu.
Tắm nước nóng
Khi tắm nước nóng quá lâu sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt và biến động huyết áp của người mẹ. Khi mang thai, cơ thể mẹ có thể nhạy cảm hơn bình thường, mẹ có thể bị giảm huyết áp so với trước khi tắm. Hệ lụy là thân nhiệt và huyết áp của mẹ bầu sẽ biến động bất thường gây choáng váng.
Điều này hoàn toàn không tốt vì ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận chuyển máu cho thai nhi.
Đi giày cao gót
Đây là thói quen nguy hiểm vì khi mang thai bà bầu khó có thể kiểm soát cân bằng dưới chân của mình. Giày cao gót có thể khiến cho bà bầu trượt ngã dẫn đến sảy thai. Ngoài ra điều này còn ảnh hưởng tới khớp của bà bầu.
Tiêu thụ đồ uống có chất kích thích
Các thức uống như rượu, bia đã nằm sẵn trong danh sách cấm với mẹ bầu, nhưng ngoài ra còn có các đồ uống chứa thành phần caffeine như trà, cà phê, nước tăng lực… mẹ bầu cũng không được sử dụng. Caffeine sẽ khiến tăng nhịp tim và huyết áp của mẹ, về sau sẽ có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
