Điều mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý trong thai kỳ là chế độ dinh dưỡng. Sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất hoàn hảo tốt cho cả mẹ và bé yêu trong bụng. Nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết mang thai ở tuần thứ mấy thì nên uống sữa bầu, bài viết dưới đây sẽ đem lại câu trả lời chính xác nhất.
Những lợi ích của việc uống sữa bầu
Uống sữa bầu sẽ giúp cho các mẹ kịp thời bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ:
- Cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Bổ sung canxi, hỗ trợ tối đa quá trình phát triển của thai nhi.
- Trong sữa bầu cung cấp công thức đặc biệt dành riêng cho bà bầu, bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé, sắt, axit folic, vitamin,… là những chất rất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.
- Ngoài ra, sữa bầu còn bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, ARA,… những chất quan trọng trong việc hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.
- Sữa bầu bổ sung thêm khoáng chất và các vitamin: axit amin, vitamin B12,.. là những loại vitamin không có trong sữa tươi. Do đó những bà bầu lựa chọn việc uống sữa tươi thì cần bổ sung thêm những vi chất này từ các nguồn khác.
Mang thai mấy tuần thì được uống sữa bầu?
Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất, điều này thực sự quan trọng vì bổ sung sữa bầu đúng thời điểm giúp ngăn ngừa kịp thời các nguy cơ không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đa số các bà mẹ bầu Việt đều chưa kiểm soát được chế độ dinh dưỡng của mình dẫn đến thiếu hoặc không cân bằng các chất dinh dưỡng.
Bổ sung dinh dưỡng theo tỷ lệ không hợp lý và sai cách thức khiến cho cơ thể mẹ không hấp thu được trọn vẹn chất dinh dưỡng. Tình trạng chán ăn, mệt mỏi, ốm nghén, rối loạn tiêu hóa,…tất cả đều là những rào cản khiến cơ thể mẹ có thể không hấp thụ tốt dinh dưỡng từ lượng thức ăn trong chế độ ăn bình thường.
Vậy uống sữa bầu vào tháng thứ mấy thì tốt cho mẹ bầu? Thông thường mẹ bầu có thể uống sữa bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thời điểm bầu 4 tuần là lúc mẹ cần bổ sung sữa bầu, đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu đầu phát triển mạnh mẽ về não bộ, hệ răng và xương. Đặc biệt ở 28 ngày đầu thai nhi đang hình thành ống thần kinh. Do đó mẹ bầu không nên để xảy ra tình trạng thiếu hụt axit folic để đảm bảo thai nhi tránh khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Trên thực tế thì mẹ bầu sẽ không biết lúc nào mình có bầu nếu như không xuất hiện các dấu hiệu mang bầu. Có những mẹ bầu 9 tuần nhưng không hề hay biết, vì vậy nếu như mẹ bổ sung sung sữa hợp lý trước khi có bầu mẹ sẽ có đủ sức khỏe làm tăng khả năng có thai.
Cách uống sữa bầu hiệu quả nhất
- Liều lượng: mẹ bầu nên uống trung bình từ 250ml – 500ml sữa bầu mỗi ngày, không nên uống quá ít hoặc quá nhiều. Vì khi uống ít sẽ khiến cho trẻ bị thiếu chất, còi cọc, không phát triển được toàn diện. Ngược lại, nếu mẹ uống nhiều sẽ sẽ làm cho bé bị tăng cân, có nguy cơ suy tim, hô hấp, dư thừa canxi dẫn đến thiếu hụt chất sắt do canxi cản trở việc hấp thụ sắt vào cơ thể.
- Pha sữa đúng cách: cân bằng liều lượng nước và bột sữa theo hướng dẫn tỉ lệ để tránh tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón sau khi uống sữa.
- Thời gian: mẹ bầu có thể uống vào bất cứ thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên cần tránh uống sau khi ngủ hoặc trong bữa ăn vì sẽ gây ra cảm giác đầy bụng.
Lựa chọn sữa bầu tốt
Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold là 2 dòng sữa dành cho mẹ bầu của thương hiệu sữa nổi tiếng Việt Nam, Vinamilk. Với hương vị thơm ngon phù hợp với khẩu vị của mẹ bầu 9 tuần trở đi, sữa Dielac Mama Gold bổ sung sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan Sc-FOS, iot giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu. Ngoài ra sản phẩm còn bổ sung DHA, Axit Folic, canxi hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ xương của thai nhi.
