Thai giáo 3 tháng đầu là hình thức liên quan về đa số tất cả mặt nhằm tạo môi trường xuất sắc nhất cho thai nhi phát triển. Dưới đây Vinamilk gợi ý bài tập hỗ trợ thai kỳ cho má và lớn mạnh kỹ năng nhận thức cho bé yêu ngay từ 3 tháng đầu.
Hiểu về thai giáo
Thoạt nghe mang vẻ khô khan nhưng thai giáo thực chất chính là khuyến khích má bộc lộ tình ái có bé bằng các hành động cụ thể lúc con mới chỉ là mầm non trong bụng. Đó sở hữu thể là các vuốt ve nhẹ nhõm lên bụng, lời thì thầm dịu dàng hay lời ru giọng hát, giọng nhắc nao nức lúc mẹ nhắc bé nghe các chuyện vui diễn ra trong ngày. Thai giáo chính là các bài học thứ 1 mẹ gửi gắm qua từng câu trò chuyện, giúp bé có môi trường thấp về thể chất và tinh thần, tạo phải các ngày mang thai đáng nhớ cho cả má và con.
Bài tập lớn mạnh nhận thức
Dòng nhật kí của mẹ
Nếu má có chế độ dinh dưỡng hầu hết và sinh hoạt lành mạnh, vào tuần thứ 5 của thai kỳ, não bé khởi đầu phát triển. Khi đó, má mang thể khởi đầu thực hiện bài tập thai giáo giúp trẻ tăng nhận thức.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Các má hãy sắm cho mình một khoảng ko gian và thời gian thật thỏa mái để thực hành bài tập. Có thể mở nhạc không lời mà mẹ say mê vừa giúp má thư giãn vừa nâng cao hiệu quả thai giáo và kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Bước 2: Hồi tưởng lại những chuyện vui vẻ trong ngày, xâu chuỗi lại những sự việc đã diễn ra để viết.
- Bước 3: Trong khi viết các má đừng quên trò chuyện với bé bằng giọng điệu mạch lạc, nhịp nhàng, rõ ràng và chuẩn mực vì khi này não bé đã bắt đầu vững mạnh và giúp bé lớn mạnh khả năng giao dịch sau này.
Bài tập này khi tập đa dạng quá sẽ dễ gây mệt mỏi. Mật độ tập tành ưa thích là 2 lần/ ngày và 5 phút/ lần. Trong ba tháng đầu, má vẫn chưa quen có các ốm nghén và thay đổi cơ thể. Vì vậy, bài tập này vừa giúp má cải thiện tâm cảnh bằng các chuyện tốt đẹp diễn ra hằng ngày vừa giúp bé yêu tăng cường nhận thức, lớn mạnh tình cảm và khả năng giao dịch sau này.
Bảng mật độ tập luyện
Những để ý lúc thực hiện:
- Không gò bó, ép buộc bản thân buộc phải thực hiện.
- Giữ ý thức thoải mái, phấn chấn, vui vẻ vì cảm xúc của mẹ sẽ truyền qua bé.
Kết hợp với bài tập thai giáo, để giúp bé vững mạnh tối đa nhận thức, má bầu nên uống những sản phẩm sữa như sữa Dielac Mama mang cất Acid folic – Cần thiết trong quá trình vững mạnh hệ thần kinh của thai nhi nhé. Chúc mẹ cùng bé trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
Nguồn bài viết:
Xem thêm bài viết tại đây:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi-theo-tung-thang-tuoi
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-hinh-thanh-va-phat-trien-cua-thai-nhi-phan-4-thai-nghen
