Theo dõi quá trình phát triển của thai nhi, cảm nhận được các đổi khác từng ngày của con yêu là 1 trong những niềm vui to lao của má bầu. Để biết rõ hơn bé yêu đang lớn mạnh thế nào qua từng tháng tìm hiểu về thai giáo 3 tháng đầu và thai 4 tháng, mời má cùng Vinamilk đọc ngay bài viết dưới đây nhé!
Quá trình lớn mạnh của thai nhi hình thành theo từng tháng tuổi
1. Tháng đồ vật nhất
+ Sự phát triển của thai nhi
Thai nhi chính thức hình thành từ giây phút trứng gặp tinh trùng. Sau khoảng 3 ngày thụ tinh, trứn sẽ phân chia thành đa dạng tế bào và “dính” chặt vào thành tử cung. Giai đoạn này, bé cưng của mẹ chỉ là 1 túi phôi nhỏ đường kính khoảng 0,1 – 0,2 mm. Đến cuối tháng đầu tiên, từ một túi phôi nhỏ xíu, thai nhi đã với dạng hình như một hạt vừng, và khởi đầu vững mạnh những cơ quan đầu tiên.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: sữa cho bà bầu 3 tháng đầu sữa chua cho bé 8 tháng sữa cho bé sơ sinh cách trị nghẹt mũi cho bé mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì sữa cho bà bầu sữa bầu nào tốt
+ Chế độ dinh dưỡng
Trong tháng đầu của thai kỳ, dù chưa rõ ràng nhưng thân thể mẹ bầu bắt đầu thay đổi. Hormone nội tiết tố tăng lên khiến cho mẹ thường xuyên đối mặt với cảm giác ốm nghén như buồn nôn và khó chịu bụng buộc phải sẽ thật khó để mẹ mang thể ăn uống đủ chất. Đừng lo lắng, để giữ sức khỏe thai kỳ trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể ăn uống theo kế hoạch sau:
Tham khảo thêm bài viết về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: các loại sữa tăng chiều cao bụng bầu ngồi có ngấn không bầu 5 tháng bầu 3 tháng thai 3 tháng đầu tại sao em bé gò trong bụng mẹ sữa tăng cân cho be sữa bột cho trẻ sơ sinh
- Ăn 1 bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate, mang thể là bánh quy mặn, các cái hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô trước khi ra khỏi giường khoảng 15-20 phút.
- Chia nhỏ khẩu phần ăn từ 3 bữa ăn chính thành 6 bữa mỗi ngày.
- Chọn lọc và tiêu dùng các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cộng nguồn protein nạc từ giết thịt gà và cá. Đừng quên uống thêm sữa bầu Optimum Mama Gold giúp bổ sung axit folic vào buổi sáng và buổi tối.
- Uống nước giữa những bữa ăn, không uống trong bữa ăn.
- Không ăn các món khó tiêu phổ biến chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay sẽ làm cho tình trạng ốm nghén trầm trọng hơn! Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, làm thịt tái, sashimi…
Tham khảo thêm chủ đề về sữa cho mẹ bầu và trẻ em tốt nhất: nằm ngửa bụng cứng khi mang thai bụng bầu qua các tuần bụng bầu 1 tháng bầu 6 tháng bầu 15 tuần thai 4 tháng sữa nào tốt cho bé sữa công thức cho trẻ sơ sinh
Trong tháng thứ nhất này, việc quan trọng nhất chính là bổ sung axit folic – dưỡng chất siêu quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu sở hữu thể bổ sung axit folic từ những chiếc rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, những cái đậu.
2. Quá trình hình thành và lớn mạnh của thai nhi tháng vật dụng hai
+ Sự lớn mạnh của thai nhi
Tham khảo thêm thông tin về sữa bột cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: bầu 8 tháng thai 10 tuần sữa cho bé 3 tuổi thai 26 tuần là mấy tháng sữa tăng chiều cao cho bé sữa cho trẻ sơ sinh sữa giúp bé tăng cân sữa cho mẹ sau sinh
Sau một tháng, bé yêu của má đã dài xấp xỉ 1 hạt đậu phộng. Nhỏ bé thế thôi nhưng sự thật là bé đã to hơn khi vừa được thụ tinh cực kỳ phổ biến lần rồi ấy má ơi! Tim của bé cũng đã to hơn và chấp hành “nhiệm vụ” vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tim thai của bé lúc này cũng đã hoạt động. Thậm chí, ví như siêu âm trong tuần thứ 6, mẹ có thể nhìn rõ nhịp đập của tim, đồng thời gan, tuyến tụy, phổi, và dạ dày của bé cũng mang thể được nhìn thấy. Mặc dù trong tháng này, phòng ban sinh dục của bé cũng đã thành hình nhưng vẫn chưa thân xác định được nam nữ của bé.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho bà bầu và em bé tốt nhất: sữa tươi cho trẻ 1 tuổi sữa phát triển chiều cao những dấu hiệu khi mang thai bầu uống bia được không bầu 10 tuần thai giáo 3 tháng đầu sữa tốt cho trẻ sơ sinh
+ Dinh dưỡng khi với thai tháng trang bị 2
Cần nhớ rằng trong ba tháng đầu, mẹ bầu chỉ buộc phải tăng khoảng 1-2kg, thậm chí chỉ khoảng 0,4kg -1,7kg cũng ổn. Nhiều má bị ốm nghén buộc phải còn bị sút cân.
Thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ tháng thứ 2 nên đa dạng, và thuộc nhóm thực phẩm thiết yếu: Các chiếc ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, làm thịt và những loại đậu. Ngoài ra, má bầu phải nỗ lực hạn chế sử dụng thức ăn rộng rãi năng lượng, chất béo và đường. Tiếp tục uống sữa bầu với bổ sung axit folic và canxi má bầu nhé.
Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: thai 35 tuan thai 15 tuần tuổi sữa grow plus xanh mẹ bầu bị đau đầu dấu hiệu mang thai dau hieu mang thai sữa tươi cho bé 1 tuổi sữa phát triển toàn diện chế độ ăn cho bà bầu
3. Tháng thứ 3
+ Sự vững mạnh của thai nhi
Tuy chưa rõ các giác quan nhưng khuôn mặt và hình hài của bé cưng đã dần hình thành ở tháng thiết bị ba của thai kỳ. Bé yêu của mẹ đã với thể mỉm cười hoặc khiến 1 khuôn mặt hài hước. Đến công đoạn này, tiểu bảo vật của má sẽ nặng khoảng 28 gram và vô cộng tinh nghịch.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: các loại sữa cho bé trẻ sơ sinh đi ngoài có bọt thai 23 tuần sữa cho trẻ 1 tuổi sữa cho bé dưới 1 tuổi bụng bầu 2 tháng ăn gì để nhiều sữa trẻ 3 tháng tuổi thai 35 tuần
+ Dinh dưỡng lúc sở hữu thai tháng thứ 3
Chúc mừng mẹ bầu đã vượt qua 2 tháng trước tiên ăn uống khó khăn do buồn nôn, ốm nghén, mất ngủ. Đến tháng thiết bị 3, cảm giác khó chịu do ốm nghén của mẹ sẽ giảm đi trông thấy và má mang thể bắt đầu quay lại ăn đúng như trước:
Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên có bầu nên ăn gì bầu 2 tháng sữa không đường cho bà bầu sữa hộp cho bé 1 tuổi bổ sung canxi cho bà bầu bầu 20 tuần
- Tiếp tục ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thiết bị 3, mẹ bầu nên nâng cao khoảng 0,4 – 1,7kg.
- Ăn phổ biến rau xanh và trái cây. Cắt giảm đồ ăn vặt ko thân thiện như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến.
- Uống ít ra 8 ly nước (#200ml) mỗi ngày. Ngoài ra, má bầu cũng có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Tiếp tục uống sữa bầu giàu canxi và mang thể bổ sung thêm vitamin, khoáng vật theo chỉ định của bác sĩ (nếu có).
4. Quá trình tăng trưởng của thai nhi tháng thứ 4
+ Sự tăng trưởng của thai nhi
Bước qua tháng đầu của tam cá nguyệt thứ 2, bé đã dài khoảng 20 cm từ đầu tới chân. Thai nhi đã khởi đầu vững mạnh những cơ quan tiêu hóa. Nhau thai trong tháng này cũng đã phát triển hoàn chỉnh với dây rốn bắt đầu nâng cao năng suất hoạt động chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ cho thai nhi. Vậy nên từ giai đoạn này, mẹ đừng quên bổ sung thêm đa dạng chất dinh dưỡng để bé yêu với thể phát triển thấp nhất nhé!
Tham khảo thêm thông tin về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ em tốt nhất: thai 22 tuần sữa hạt cho bà bầu sữa bột cho bé 1 tuổi những dấu hiệu mang thai mang thai không nên ăn gì bầu 12 tuần thai 30 tuần mới có thai nên kiêng gì
Một lưu ý với má là thời điểm này, vì tương đối nhạy cảm sở hữu âm thanh phải nếu quanh đó có tiếng động to sẽ làm bé bị giật thột đấy. Do đó, nếu cho bé yêu nghe nhạc, má hãy nhớ mua những bài nhẹ nhõm và ko âm lượng quá lớn nhé!
+ Dinh dưỡng khi có thai tháng thiết bị 4
Tháng đồ vật 4 của thai khi bụng đã xuất hiện lấp ló cũng là thời điểm mẹ bầu buộc phải chú trọng rộng rãi đến việc duy trì và bảo đảm 1 chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng. Từ công đoạn này, mẹ bầu buộc phải lưu ý ăn bổ sung những thực phẩm giàu sắt vì nhu cầu chất sắt cao do sự gia tăng của lưu lượng máu.
Tham khảo thêm nội dung về sữa cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất: mẹ bầu bị tiêu chảy bầu 7 tháng bầu 34 tuần trẻ biếng ăn phải làm sao sữa dành cho trẻ chậm tăng cân sữa cho bé trên 1 tuổi sữa bầu tốt thai nhi 17 tuần tuổi
Nhớ bổ sung sắt để đề phòng thiếu máu vì thiếu Sắt, má bầu nhé!
Mẹ bầu với thể bổ sung sắt từ các nguồn thực phẩm bao gồm giết gà, những mẫu đậu, rau xanh đậm và các thực phẩm giàu vitamin C như cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh giúp cơ thể hấp thu sắt thấp hơn vào menu hằng ngày. Nếu cần, bác bỏ sĩ sẽ chỉ định má bầu uống thêm viên sắt. Quan trọng là mẹ bầu ko bắt buộc bỏ bữa hay nhịn ăn. Tối thiểu mỗi 4 giờ, má bầu cần nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ko bị buồn nôn, mệt mỏi, ợ nóng và buồn ngủ.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất: táo bón khi mang thai sữa cho trẻ dưới 1 tuổi sữa cho bé 1 tuổi dấu hiệu khi mang thai các dấu hiệu mang thai biểu hiện có bầu thực đơn bà bầu thai 6 tuần
Thai giáo 3 tháng đầu là hình thức tác động về toàn bộ hầu hết mặt nhằm tạo môi trường hoàn hảo nhất cho thai nhi phát triển. Dưới đây Vinamilk gợi ý bài tập hỗ trợ thai kỳ cho má và lớn mạnh kỹ năng nhận thức cho bé yêu ngay từ 3 tháng đầu.
Hiểu về thai giáo
Thoạt nghe mang vẻ khô khan nhưng thai giáo bản chất chính là khuyến khích mẹ mô tả ái tình có bé bằng các hành động cụ thể lúc con mới chỉ là măng non trong bụng. Đó sở hữu thể là các ve vuốt nhẹ nhõm lên bụng, lời thầm thào dịu dàng hay lời ru giọng hát, giọng kể nô nức lúc mẹ nhắc bé nghe các chuyện vui diễn ra trong ngày. Thai giáo chính là những bài học thứ 1 má gửi gắm qua từng câu trò chuyện, giúp bé với môi trường rẻ về thể chất và tinh thần, tạo buộc phải các ngày mang thai đáng nhớ cho cả mẹ và con.
Tham khảo thêm thông tin về sữa bột cho bà bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: thực phẩm giàu canxi cho bà bầu sữa tốt cho bé 1 tuổi mẹ bầu nên ăn gì mang thai tuần đầu mang thai tháng đầu nên ăn gì thai 15 tuần
Bài tập vững mạnh nhận thức
Dòng nhật kí của mẹ
Nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng hầu hết và sinh hoạt lành mạnh, vào tuần thứ 5 của thai kỳ, não bé khởi đầu phát triển. Khi đó, mẹ có thể bắt đầu thực hiện bài tập thai giáo giúp trẻ nâng cao nhận thức.
Cách thực hiện:
Tham khảo thêm thông tin về sữa cho mẹ bầu và em bé tốt nhất: thực đơn cho bà bầu thai 21 tuần sữa tốt cho bà bầu sữa tăng chiều cao sữa cho mẹ bầu dấu hiệu mang thai tháng đầu dấu hiệu có thai tuần đầu bầu 36 tuần bầu 22 tuần tuần đầu mang thai
- Bước 1: Các má hãy tìm cho mình một khoảng không gian và thời gian thật thỏa mái để thực hiện bài tập. Có thể mở nhạc không lời mà má đam mê vừa giúp mẹ thư giãn vừa nâng cao hiệu quả thai giáo và kích thích sự tăng trưởng não bộ của thai nhi.
- Bước 2: Hồi tưởng lại những chuyện vui vẻ trong ngày, xâu chuỗi lại các sự việc đã diễn ra để viết.
- Bước 3: Trong khi viết những má đừng quên nói chuyện với bé bằng giọng điệu mạch lạc, nhịp nhàng, rõ ràng và chuẩn mực vì khi này não bé đã khởi đầu vững mạnh và giúp bé lớn mạnh khả năng giao tế sau này.
Tham khảo thêm chủ đề về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất: thai 17 tuần sữa cho trẻ sơ sinh mới đẻ sữa bột tăng chiều cao sữa bột pha sẵn sữa bà bầu biểu hiện có thai tuần đầu bầu 14 tuần
Bài tập này lúc tập rộng rãi quá sẽ dễ gây mệt mỏi. Mật độ luyện tập yêu thích là 2 lần/ ngày và 5 phút/ lần. Trong ba tháng đầu, má vẫn chưa quen có những ốm nghén và thay đổi cơ thể. Vì vậy, bài tập này vừa giúp má cải thiện tâm trạng bằng những chuyện phải chăng đẹp diễn ra hằng ngày vừa giúp bé yêu tăng cường nhận thức, tăng trưởng tình cảm và khả năng giao dịch sau này.
Bảng mật độ tập luyện
Những để ý lúc thực hiện:
Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và em bé tốt nhất: dấu hiệu mang thai tuần đầu biểu hiện có thai bầu 30 tuần bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì 3 tháng đầu thai kỳ thai 40 tuần thai 33 tuần
- Không gò bó, ép buộc bản thân bắt buộc thực hiện.
- Giữ ý thức thoải mái, phấn chấn, vui vẻ vì cảm xúc của mẹ sẽ truyền qua bé.
Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất: biểu hiện khi mang thai bầu 3 tháng đầu thai 25 tuần thai 17 tuần tuổi sữa mát cho bé mới có thai nên ăn gì hiện tượng có thai tuần đầu
Kết hợp mang bài tập thai giáo, để giúp bé lớn mạnh tối đa nhận thức, má bầu cần uống những sản phẩm sữa như sữa Dielac Mama sở hữu chứa Acid folic – Cần thiết trong giai đoạn vững mạnh hệ tâm thần của thai nhi nhé. Chúc mẹ cùng bé trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!
Nguồn bài viết:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi-theo-tung-thang-tuoi/
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/me-cham-viet-nhat-ky-giup-thai-nhi-phat-trien-trong-3-thang-dau/
Xem thêm bài viết tại đây:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-phat-trien-cua-thai-nhi-theo-tung-thang-tuoi
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/qua-trinh-hinh-thanh-va-phat-trien-cua-thai-nhi-phan-4-thai-nghen
Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)
Địa chỉ: Số 10, Đường Tân Trào, phường Tân Phú, quận 7, TP. HCM
Tell: (028) 54 155 555 – (028) 54 161 226
Website: [email][email protected][/email]
