Trong xã hội, tăng huyết áp là một bệnh lý cực kỳ phổ biến. Theo số liệu hiện tại, có 1,13 tỷ người trên thế giới mắc bệnh cao huyết áp, con số này được dự đoán sẽ tăng lên 1,56 tỷ vào năm 2025. Tình trạng này thường xuyên tiến triển nặng dần và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, có thể khiến tính mạng của bệnh nhân gặp nguy hiểm hoặc gây tàn phế cả cuộc đời.
Định nghĩa của huyết áp
Huyết áp là lực do máu tác động lên thành động mạch. Huyết áp được đo bằng milimet thủy ngân (mmHg) và được xác định bằng cách đo huyết áp. Có hai loại huyết áp.
Huyết áp khi tim co bóp được gọi là huyết áp tâm thu, và nó được biểu thị bằng số to hơn trên máy đo huyết áp..
Số dưới cùng là huyết áp tâm trương, là huyết áp khi tim của bạn nghỉ ngơi.
Định nghĩa tăng huyết áp
Theo khuyến nghị của Hội Tim mạch học Quốc gia về chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp, tăng huyết áp được định nghĩa là tình trạng huyết áp đo được tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Tiền tăng huyết áp được định nghĩa là huyết áp dao động từ 120 đến 139/80 đến 89 mmHg, trong khi huyết áp bình thường nhỏ hơn 120/80 mmHg.
Theo dõi huyết áp thường xuyên giúp phát hiện sớm bệnh lý cao huyết áp
Nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp (cao huyết áp)?
Đa phần bệnh thường gặp ở người lớn tuổi không có nguyên nhân (tăng huyết áp vô căn hay nguyên phát); khoảng 10% tình trạng có nguyên nhân, còn gọi là tăng huyết áp thứ phát.
Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn)
Khoảng 90% trường hợp tăng huyết áp không xác định được nguyên nhân.
Căn bệnh này có tính chất gia đình, trong gia đình có nhiều thành viên mắc phải, đặc biệt là những người lớn tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường. Các nguyên nhân khác dễ gây ra tăng huyết áp bao gồm thói quen ăn mặn (nhiều muối), hút thuốc, uống quá nhiều rượu, thừa cân hoặc béo phì, lười vận động và bị căng thẳng nhiều. Cuộc sống quá căng thẳng.
Tăng huyết áp thứ phát
Tăng huyết áp thứ phát được định nghĩa là tăng huyết áp không có nguyên nhân trực tiếp. Căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 10% số người, nhưng nó có thể được điều trị và chữa khỏi với phương pháp điều trị thích hợp. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến:
Nguyên nhân phổ biến nhất của tăng huyết áp thứ phát là rối loạn chức năng thận (ví dụ: viêm cầu thận, hội chứng thận hư, suy thận mãn tính, hẹp động mạch thận, v.v.)
Tuyến thượng thận là một tuyến nội tiết tiết ra các hormone điều hòa muối, nước và huyết áp của cơ thể. Nó được đặt ngay trên thận ở hai bên. Huyết áp sẽ tăng nếu khối u ở tuyến này tiết ra không thích hợp. Cắt bỏ khối u có thể điều trị hiệu quả tăng huyết áp mà không cần sử dụng thuốc lâu dài hoặc thậm chí là một ít.
- Cường giáp, suy giáp và các bệnh nội tiết khác đều có thể khiến huyết áp tăng.
- Thuốc uống bao gồm corticosteroid (được sử dụng để điều trị viêm khớp, Lupus, hen suyễn, dị ứng và các bệnh khác), thuốc chống viêm, thuốc giảm đau, thay thế hormone hoặc thuốc tránh thai, v.v.
- Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ.
Triệu chứng thường gặp khi bị cao huyết áp
Người bệnh hay có biểu hiện như:
- Nhức đầu
- Nặng đầu
- Mỏi gáy
- Chóng mặt
- Nóng phừng mặt
- …
Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn là những triệu chứng thường gặp khi huyết áp tăng cao
Tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?
Huyết áp cao có thể dẫn đến một loạt các vấn đề có thể gây tử vong sau này trong cuộc sống. Các biến chứng thường gặp bao gồm
- Nhồi máu cơ tim, suy tim, rung nhĩ và các vấn đề về tim khác
- Các biến chứng về não bao gồm nhồi máu não, xuất huyết não, giảm trí nhớ,….
- Các vấn đề về thận bao gồm các mức độ suy thận khác nhau, trong đó nghiêm trọng nhất là tiến triển thành suy thận mãn tính giai đoạn cuối, cần điều trị thay thế thận (ghép thận hoặc lọc máu định kỳ).
- Huyết áp cao gây ra các bất thường về mạch máu ở đáy mắt, có thể dẫn đến chảy máu, phù nề các động mạch võng mạc và nghiêm trọng hơn là mù lòa.
- Xơ vữa động mạch gây ra bệnh động mạch ngoại vi hai chân, dẫn đến hẹp hoặc tắc các động mạch máu nhỏ ở chân, gây đau nhức chân khi đi lại, loét nặng dần, hoại tử buộc phải cắt cụt hoặc mất khả năng lao động.
- Rối loạn cương dương phổ biến, đặc biệt là khi mắc bệnh tiểu đường và hút thuốc lá.
Làm gì để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp?
Để phòng ngừa tăng huyết áp mọi người nên thực hiện lối sống tốt cho sức khỏe từ sớm. Nhiều nghiên cứu cho thấy duy trì cân nặng lý tưởng, tập thể dục đều đặn, chế độ ăn cho người bị tăng huyết áp phù hợp.
- Chế độ ăn lành mạnh: ít chất béo; ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả, hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo, ăn cá, thịt gia cầm loại bỏ da…
- can bang cac nhom duong chat
- Giảm lượng muối ăn vào, giảm ăn thịt mỡ, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày vào hầu hết các ngày trong tuần, tăng cường vận động thể lực, chơi thể thao. Việc tập luyện thể dục giúp giảm huyết áp, giảm cân hoặc giữ cho bạn cân nặng phù hợp, và giảm stress
Tập thể dục là biện pháp hiệu quả nhất ngăn ngừa bệnh cao huyết áp
- Kiểm soát cân nặng, giảm cân nếu dư cân
- Hạn chế uống rượu bia
- Không hút thuốc lá và tránh khói thuốc
- Cân bằng cuộc sống, tránh căng thẳng
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những mối nguy cơ có thể điều chỉnh được
