Dịch Vụ SEO: Những lưu ý cần biết khi mang bầu 3 tháng đầu

Đối với bất cứ người phụ nữ nào thì được làm mẹ là điều vô cùng hạnh phúc. Tuy nhiên, đối với những người lần đầu làm mẹ cần phải chuẩn bị kiến thức từ lúc trước khi mang thai. Trong đó, bầu 3 tháng đầu thai kỳ được xem là thời kỳ quan trọng nhất, ảnh hưởng rất lớn đến các giai đoạn phát triển của thai nhi về sau.

Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Giai đoạn bầu 3 tháng đầu cơ thể người mẹ thường sẽ có những biểu hiện như: cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, luôn cảm thấy đói và thèm ăn những món mà trước đó không thích. Mẹ bầu 3 tháng đầu thường có cảm giác buồn nôn, sẽ dễ dị ứng với các thực phẩm có mùi và hay đau đầu, chóng mặt và hay mắc tiểu.

Hầu như mẹ bầu 3 tháng đầu nào cũng không thể lường trước được những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, không thể kiểm soát được các cảm xúc bất thường khác.

Chính sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ bầu 3 tháng đầu nên có triệu chứng tâm lý như trên. Thực ra đây là những biểu hiện hết sức bình thường và phổ biến đối với mẹ bầu 3 tháng đầu của thai kỳ.

Những điều cần biết khi mang bầu 3 tháng đầu để tránh sảy thai

Việc đầu tiên là cần phải phát hiện mình có thai sớm, điều này sẽ gia tăng tỷ lệ sinh con được khỏe mạnh. Có rất nhiều nguyên nhân bị sảy thai khi bầu 3 tháng đầu, có thể là do thai dị dạng hoặc trong quá trình phân bào bị sai lệch về nhiễm sắc thể, hoặc cũng có thể là do tiền sử gia đình và bản thân.

Những người mẹ tuổi càng lớn thì khi sinh con càng khó và nguy cơ dễ xảy ra các biến chứng cao hơn. Nếu sinh con quá dày, tỷ lệ đẻ non của đứa sau rất cao với thời gian 2 lần sinh nở cách nhau là 6 tháng, tăng lên 59% so với khi cách nhau 18 tháng.

Trong thời gian mang bầu 3 tháng đầu, người mẹ phải tránh các hoạt động mạnh, các môn thể thao vận động dùng sức, mạo hiểm như chạy bộ, nhảy dây, leo núi…

Dù biết việc tập thể dục là rất tốt cho phụ nữ mang bầu 3 tháng đầu nhưng vẫn nên chú ý lựa chọn những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… để tăng cường sức khỏe.

Để thai nhi phát triển mạnh khỏe, các mẹ bầu 3 tháng đầu cũng cần tránh những loại thức uống như cà phê, rượu bia, thuốc lá. Người mẹ cần phải giữ gìn sức khỏe để tránh các bệnh như đau bụng, cảm lạnh, truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé, mẹ nên được tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cho bà bầu 3 tháng đầu.

Lưu ý gì về dinh dưỡng khi mang bầu 3 tháng đầu

Trong lúc mang bầu ba tháng đầu, điều hết sức được ưu tiên là việc ổn định thai nhi. Người mẹ cần chú ý đặc biệt bổ sung axit folic bên cạnh việc bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin, sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi được hoàn hảo.

Để hiểu rõ hơn bà bầu 3 tháng đầu nên ăn thực phẩm gì có thể tìm hiểu tại đây

Chú ý đến tâm lý

Trong tất cả các yếu tố trên, tâm lý là quan trọng nhất khi mang bầu 3 tháng đầu. Tránh các trường hợp bị stress, căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, vì thế người mẹ phải giữ một tinh thần thoải mái nhất. Phát hiện sớm các dấu hiệu mang bầu 3 tháng đầu, tránh để thai nhi bị tác động mạnh gây động thai, sẩy thai hoặc những biến chứng ngoài ý muốn thì cố gắng nghỉ ngơi để an thai.

Những lưu ý cần biết khi mang bầu 3 tháng đầu