Việc biết những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên không chỉ giúp mẹ sớm thông báo tin mừng đến cả nhà. Biết mang thai càng sớm, mẹ bầu càng có thể chăm chút tốt hơn cho mình và cho thai nhi đang lớn từng ngày trong bụng. Vậy cùng Vinamilk tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé!
Cùng điểm qua những dấu hiệu nhận biết mang thai để mẹ bầu sớm điều chỉnh kế hoạch sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý, giúp thai nhi phát triển tốt trọng mọi tuổi sau này mẹ nhé!
1. Các dấu hiệu mang thai tuần trước nhất
Trong tuần đầu tiền của thai kỳ, cảm giác mệt mỏi toàn thân sẽ ghé thăm thân thể mẹ. Nếu mẹ cảm thấy không đủ sức lực để làm ngay cả những việc nhẹ nhõm và hay buồn ngủ, rất có thể bé yêu đã đến với mẹ rồi đấy! Cùng với miêu tả mệt mỏi toàn thân là trình diễn.# đau đầu, đau bụng dưới và đau lưng. Các thống kê khoa học đã cho thấy có đến 20% mẹ bầu bị đau đầu nhẹ trong những tuần đầu của thai kỳ.
Những dấu hiệu mang thai tuần trước nhất khác mẹ cũng không nên bỏ qua là hiện tượng chóng mặt thẳng thớm buồn tiểu, đổi thay thói quen ăn uống và đổi thay xem. Ngoài ra mẹ có thể “lắng nghe” thân mình để khẳng định vững chắc việc có thai qua các dấu hiệu như: Hai bầu ngực căng tức; thân nhiệt tăng nhẹ; ra huyết báo rất ít vùng âm đạo; trễ kinh; da mặt bị sạm, nám hơn thông thường; đầu vú nổi rõ các hạt Montgomery (gai gạo).
Sự phát triển của thai nhi tháng đầu tiên sẽ gửi đến thân thể mẹ những “tín hiệu” đặc trưng rất dễ nhận ra.
Tình trạng nôn ói do ốm nghén xảy ra đối với hơn 80% mẹ bầu. Đây là dấu hiệu rất rõ ràng giúp mẹ sớm nhận biết thai nhi trong bụng. Để kiên cố hơn về sự hiện diện của một sinh linh bé nhỏ trong cơ thể mình, mẹ có thể dùng que thử thai. Nếu thấy hai vạch, mẹ có thể thông báo tin vui này đến các thành viên khác trong gia đình để được san sẻ và coi sóc đúng cách.
2. Mẹ nên làm gì khi biết mình có thai?
Khi nhận thấy mình có những dấu hiệu mang thai tuần trước hết kể trên, mẹ nên đến những cơ sở y tế uy tín để rà sức khỏe và bắt đầu hành trình kỳ diệu của riêng mình. Duy trì chế độ sinh hoạt, làm việc và ngơi nghỉ khoa học, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý là những việc quan trọng mẹ nên làm và phải là ngay lúc này. Để làm tốt vớ những việc này, mẹ đều cần những “người bạn đồng hành” đặc biệt.
trước hết, mẹ bầu nên san sớt với những người nhà trong gia đình về xúc cảm, tình trạng sức khỏe, nhu cầu nghỉ ngơi, ăn uống để được hỗ trợ và trông nom khi cần thiết. Trong bất cứ giai đoạn phát triển của thai nhi nào, tâm lý của mẹ bầu cũng là vấn đề quan yếu. Còn sức khỏe của mẹ bầu lại là ưu tiên số 1. Mẹ cần làm gì để chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi ngay từ khi mới có thai?
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, thăng bằng và đầy đủ dưỡng chất rất quan yếu. Khi có bầu, cơ thể mẹ cần một nguồn dinh dưỡng dồi dào để hạn chế tình trạng mệt mỏi. Chóng mặt, buồn nôn, táo bón, chán ăn sẽ ghé thăm mẹ thẳng thớm. Khi thai nhi lớn dần lên, nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, loãng xương do thiếu canxi sẽ tăng theo. Không có chế độ ăn uống đủ chất, mẹ bầu sẽ rất khó khăn để vượt qua những thử thách về sức khỏe của chính bản thân mình.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất giúp mẹ dễ dàng vượt qua mỏi mệt trong tuổi ốm nghén
quan trọng hơn là sự phát triển của thai nhi tháng trước nhất liên quan khắn khít đến chế độ ăn của mẹ. Những tuần trước tiên, hệ thần kinh của thai nhi hình thành. Thiếu hụt acid folic là nguyên do hàng đầu dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh đáng tiếc. Thiếu hụt canxi và máu dễ dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. Thai nhi không khỏe mạnh sẽ rất khó để phát triển trí óc một cách vượt trội ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Xem thêm tại đây:
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/ba-bau-co-nen-uong-sua-bau-trong-3-thang-dau-thai-ky-2/
- https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/mang-thai-may-tuan-thi-nen-uong-sua-bau/
Vậy đâu là giải pháp dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi ngay từ khi xuất hiện những dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên? Mẹ bầu nên ăn đủ các nhóm chất với các loại thực phẩm phong phú, đa dạng như: các loại thịt, các loại cá, hải sản, trứng, các loại đậu, rau lá màu xanh thẫm, súp lơ, trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu thực vật, các loại hạt dinh dưỡng… Bên cạnh đó, việc bổ sung từ 2 đến 3 ly Optimum Mama Gold trong mỗi ngày sẽ khiến menu của mẹ hoàn hảo hơn bao giờ hết.
Optimum Mama Gold giúp mẹ bầu thu nạp đủ các dưỡng chất để khỏe mạnh và tạo điều kiện để thai nhi phát triển toàn diện.
Sữa Optimum Mama Gold mới, với hương vị Vani thơm ngon, ít béo, thay thế bữa ăn phụ, với chất xơ tiêu hóa hòa tan tiền tiến SC-FOS và men vi sinh giúp mẹ hấp thu khỏe; đáp ứng 100% axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia và thêm DHA theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng thế giới (*), giúp phát triển não bộ thai nhi. Ngoài ra, Optimum Mama Gold còn bổ sung can-xi, Sắt cùng vitamin và khoáng vật thiết yếu, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh.
Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ cũng cần duy trì chế độ sinh hoạt với lịch làm việc, ngơi nghỉ hợp lý
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ cảm nhận được bé yêu sớm nhất để chăm nom tốt nhất. Chúc mẹ có những trải nghiệm thật ngọt khi cảm nhận bé yêu lớn dần từng ngày trong chính cơ thể mình mẹ nhé!
(*) So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của phụ nữ khi chưa mang thai
(*) Cùng với bữa ăn 2 ly Optimum mama gold giúp đáp ứng lượng DHA theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của FAO/WHO (2010).
Nguồn bài viết:
