Bầu 4 tháng, bụng của người mẹ đã bắt đầu có chút thay đổi, cụ thể là bụng thấy nhô ra một phần. Đặc biệt bước vào cột mốc tam cá nguyệt thứ hai nên mẹ bầu đã giảm bớt được tình trạng ốm nghén, đây cũng là giai đoạn mà mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ chịu nhất trong suốt thai kỳ. Nhưng mẹ cũng không được chủ quan nhé, vì sức khỏe của thai nhi là điều cần phải chú ý đến.
Ở thời điểm này, thai nhi cũng bắt đầu phát triển và dần ổn định các bộ phận cơ thể.
Những thay đổi khi bầu 4 tháng
Sự thay đổi của mẹ
- Tuần 13: Bắt đầu chuyển sang tháng thứ 4, mẹ bầu không còn cảm giác buồn nôn nữa nên ăn rất ngon miệng, nên đây cũng là thời điểm thích hợp để mẹ bầu bổ sung và dung nạp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ bầu không nên ăn kiêng quá mức nhé, phải cân đối được lượng chất dinh dưỡng. Nên kiêng kị các đồ ăn nguội lạnh và các đồ uống có chứa cồn và chất kích thích (trà, cà phê, bia, rượu…). Đặc biệt, bà bầu 4 tháng rất dễ xuất hiện tình trạng chuột rút.
- Tuần 14: Mẹ bầu 4 tháng hay lo lắng vì khi đánh răng có dấu hiệu chảy máu chân răng, nhưng mẹ đừng quá lo nhé, vì đây là thời điểm mà nướu răng rất dễ nhạy cảm, vì vậy mẹ hãy thay đổi kem đánh răng và từ bót đánh răng nên chuyển thành chỉ nha khoa để tránh vi khuẩn.
- Tuần 15: Ngoài việc ăn uống được hơn và ngon miệng hơn thì mẹ bầu cần bổ sung thêm vitamin , canxi, sắt… để đảm bảo rằng cơ thể mẹ và bé được phát triển tốt nhất.
- Tuần 16: Tuần cuối cùng của tháng thứ 4 mẹ bầu sẽ có thể cảm nhận được sự ngọ nguậy của bé yêu trong bụng. Lúc này, thai nhi cũng dần hoàn thiện và cơ thể mẹ không còn nhiều mệt mỏi nữa nên việc đi du lịch là điều dễ dàng nhằm thay đổi được tâm trạng của mẹ bầu cũng như lấy lại được tinh thần để bước vào giai đoạn tiếp theo của thai kỳ.
Sự thay đổi của bé yêu
- Tuần 13: Vào tuần đầu tiên của tháng, lúc siêu âm đã nhận thấy được cánh tay, bàn tay và bàn chân của thai nhi. Chuỗi thần kinh của em bé cũng bắt đầu phát triển nhạy bén, các cơ cũng linh hoạt hơn. Đặc biệt nếu mẹ nói chuyện, bé yêu cũng sẽ cảm nhận được đấy nhé.
- Tuần 14: Tuần thứ 14 là em bé đã biết nhăn mặt, nheo mắt rồi đấy nhé các mẹ. Cơ quan sinh sản cũng đang dần phát triển và hoàn thiện.
- Tuần 15: Lúc này, trên cơ thể thai nhi được bao phủ bởi lớp lông nên mẹ sẽ thường có cảm giác ngứa nhẹ. Lớp lông này có nhiều em sinh ra lông tơ vẫn bám trên người.
- Tuần 16: Đây là tuần cuối cùng của bầu tháng thứ 4, lúc này thai nhi có chiều dài khoảng tầm 15cm, nặng khoảng 12gram. Tuần này thai nhi bắt đầu thấy nhạy cảm với ánh sáng, nếu mẹ soi đèn vào vùng bụng, ngay lập tức bé sẽ chuyển hướng để tránh ánh sáng.
Những lưu ý khi mẹ bầu 4 tháng
Đau bụng dưới
Khi bầu ở tháng thứ 4, tử cung và thai nhi đều to ra, nên sẽ làm cho khung chậu bị chèn ép. Điều này làm cho sản phụ gặp nhiều cơn đau bụng, có khi là co thắt bụng dưới.
Đau bụng dưới là biểu hiện hoàn toàn bình thường ở những bà bầu 4 tháng, thường có những triệu chứng sau: Cơn đau liên tục và kéo dài, đôi khi ra máu ở âm đạo. Còn nếu có những dấu hiệu bất thường khác như nước tiểu có mùi lạ, tiểu buốt… thì mẹ bầu nên đến bệnh viện để được thăm khám sức khỏe kịp thời.
Cảm thấy bụng căng cứng
Bầu 4 tháng là giai đoạn em bé đang lớn dần lên, tử cung giãn nở nên sẽ thấy mẹ bầu tăng cân rất nhanh. Và bụng căng cứng cũng là một dấu hiệu hoàn toàn bình thường ở các mẹ bầu.
Tuy là không có gì đáng lo ngại nhưng khi bụng căng cứng sẽ làm mẹ cảm thấy khó chịu. Một số cách để giảm như: thay đổi tư thế nằm, hạn chế xoa bụng, giảm tần suất “yêu” cũng là một lựa chọn tốt giúp mẹ bầu đỡ căng tức bụng ở giai đoạn này.
Chế độ ăn uống phù hợp
Sắt, canxi và Vitamin D là những chất mà mẹ bầu cần phải bổ sung ở giai đoạn này, vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ và cả bé. Như trên đã nói thì thời điểm này cơ thể em bé đang dần hoàn thiện nên rất cần dung nạp nhiều canxi để xương đước chắc khỏe.
Bổ sung sắt giúp mẹ có lượng máu vừa đủ để cung cấp cho thai nhi, nhưng sắt làm cho mẹ bầu có khả năng bị táo bón vì vậy mà sản phụ nên kết hợp ăn rau xanh nhé.
